المقادير – 1 كيلو باذنجان رومي مقطع شرائح – ربع كيلو لحم مفروم أحمر بدون…

المقادير : كيلو فاصوليا خضراء مقطعه و مغسوله 1 كوب عصير طماطم 1 بصله كبيره…

طريقة عمل شوربة الزنجبيل لحرق الدهون تساهم في الحصول على وزن مثالي وانخفاض الدهون بشكل…

عرق التريبيانكو هو  عبارة عن قطعة من فخد  الجاموسة، أو البقرة وهى من أفضل…

تصلح هذه الوجبة في الغداء أو العشاء وهي تساعد كثيرًا على الشبع لفترات طويلة كما…

علشان ما نزهقش من الدايت .. ممكن ناخد الفراخ بتاعتنا فى الدايت على شكل كفته…

سر جمال الملوخيه .. بيكون بجمال الشوربه اللى اتعملت بيها ، و نكهة الثوم و…

بدون نقطة زيت و بدون أى دهون هناكل أحلى مسقعه دايت المقادير : كيلو باذنجان…

شوربه لايت خفيفة السعرات … غنيه بالبروتين و بيتا كاروتين و غيرها من الأملاح المعدنيه…

طريقة عمل بقسماط صحي جدا من دقيق الشعير و الشوفان ممتاز لمرضي السمنه و السكر…

طريقة عمل خبز الشعير الصحى : الشعير مفيد لصحة القلب و الشرايين و منشط للبكتيريا…

المقادير : كيلو بروكلى مقطع بصله كبيره مقطعه 5 فصوص ثوم ملعقه كبيره زيت زيتون…

– المكونات : صدور دجاج مخلية من الجلد والعظم بدون دهون بصل مقطع فلفل أخضر…

دجاج بصوص الليمون و المشروم داااايت المقادير: ٣ – ٤ صدور دجاج كوب مشروم عصير…