ريجيم طوارىء 3 أيام لتخفيض الوزن
شعورك بالجوع المستمر يسبب لك مشكلة ، وتعانى من الملل مع كل الرجيمات لإنقاص الوزن …إليك رجيم سريع للتخلص من 3 كجم فى ثلاث أيام للمناسبات أو الطوارىء ، نتيجته سريعه و ستدهشك .. إليك خطته يقدمها استشارى التغذية العلاجية والسمنة خالد يوسف لـ “صدى البلد”.
اليوم الأول
الإفطار: كوب من القهوة أو الشاي دون إضافة سكر+ شريحة توست+ كوب عصير جريب فروت
الغداء: علبة تونة مصفاة + شريحة توست + طبق سلاطة خضراء
العشاء: ثمرة فاكهة
اليوم الثاني
الإفطار: شريحة توست + بيضة مسلوقة
الغداء: طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة زبادى لايت بالخيار
العشاء: ثمرة فاكهة.
اليوم الثالث
الإفطار: شريحة جبن شيدر لايت + 1 توست رجيم
الغداء: طبق شوربة حارقة + شريحتان كبدة مشوية
العشاء: علبة تونة بدون زيت + خيار
