وزنك زاد تشعرين بالأحباط عند إرتداء ملابسك نتيجة للزيادة المفاجئة لوزنك إذن أنت بحاجة إلى ريج غذائى سريع لأنقاص الوزن والحصول على قوام مثالى إليك رجيم الـ 5 أيام لقوم مثالى يقدمه إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل”صدى البلد” للتخلص من 2 كيلوجرام .
الإفطار :
على الريق أولا :
2 كوب ماء مع نصف ليمونة
بعد ساعتين :
قطعة جبن قريش +1 توست رجيم
الغداء :
قطعة سمك أو فراخ أو لحم مشوية + طبق سلاطة
بين الغداء والعشاء :
2 كوب ماء مع نصف ليمونة
العشاء :
كوب زبادى مضاف ملعقة قرفة وجنزبيل
