• العربية
  • English

نظام رجيم لمدة 5 أيام يساعد على حرق أسرع للدهون

0

كسر ثبات الوزن الذي يحدث فجأة للكثيرين مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات يمكنك محاربتها من خلال اتباع الرجيم التالى لـ 5 أيام فهو يساعد على حرق أسرع للدهون وسرعة التمثيل الغذائى إليك خطة الرجيم يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”.

الإفطار : شريحة توست سن – شريحتان جبن قريش – شرائح خيار

وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة.

الغداء: شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك – 3 ملاعق من المكرونة – طبق من السلطة المضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون.

وجبة خفيفة: 8 حبات من اللوز

العشاء: طبق من السلطة

التعليقات

مشاركة.

Comments are closed.