• العربية
  • English

ريجيمات بسرعة فائقة لحرق دهون الشتاء

0

هل تفضلين الريجيمات السريعة لإنقاص الوزن؟ إليكِ أسرع 3 لحرق للدهون لا تترددى فى تجربتها يقدمها استشاري التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”:

الفجل لخسارة 9 كيلو فى 7 أيام

ريجيم الفجل يساعد على خسارة 9 كيلوجرامات من الوزن الزائد في الجسم خلال 7 أيام فقط التي تكون متراكمة على مستوى الأرداف.

– وجبة الإفطار: برتقالة، حبة جبن، كوب مرمية.
– وجبة الغداء: 6 حبات فجل بأوراقها ، صدر دجاج مشوي منزوع الجلد، نصف برتقالة.
– وجبة العشاء: 6 حبات من الفجل بأوراقها ، برتقالة، سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

رجيم سريع لفقدان الوزنفى 7 أيام

– كوب من الشاي الأخضر أو كوب من الجزر

-وجبة خفيفة عند الساعة 11 صباحًا: ثمرة فاكهة أو كوبًا من الجبنة البيضاء منزوعة الدسم.

-الغداء .. طبقًا من السلطة + طبق من الخضار السوتيه + شريحة لحم أو فراخ مشوية

وجبة خفيفة: كوب من الشاي الأخضر

العشاء: كوب من الزبادى

ريجيم الـ5 أيام لحرق أسرع للدهون

تفضلين الريجيمات السريعة إليك ريجيم ال 5 أيام فهو يساعد على حرق أسرع للدهون وسرعة التمثيل الغذائى يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”.

الإفطار: شريحة توست سن – شريحتان جبن قريش – شرائح خيار

وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة.

الغداء: شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك – 3 ملاعق من المكرونة – طبق من السلطة المضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون.

وجبة خفيفة: 8 حبات من اللوز

العشاء: طبق من السلاطة

التعليقات

مشاركة.

Comments are closed.